Warum ein Gruppencoaching?
✨ Du fühlst dich verstanden. Viele Herausforderungen rund ums Essen sind weniger „dein persönliches Problem“, als es sich manchmal anfühlt.
✨ Du bekommst neue Perspektiven. Die Erfahrungen anderer können dir Ideen geben, auf die du allein vielleicht nicht gekommen wärst.
✨ Veränderung wird greifbarer. Du erlebst, wie andere Dinge ausprobieren, scheitern, anpassen und trotzdem weitergehen.
✨ Gemeinsam fällt Dranbleiben leichter. Eine feste Gruppe schafft Verbindlichkeit, ohne zusätzlichen Druck.
Wie läuft das Coaching ab?
6 Online-Termine
Das Coaching findet jede Woche am gleichen Tag zur gleichen Uhrzeit statt. Dank Online-Terminen kannst du von überall aus teilnehmen.
Max. 10 Frauen
Die Gruppengröße liegt zwischen 5 und 10 Frauen. So wird ein Austausch ermöglicht und es bleibt ausreichend Raum für jede Frau.
Impulse, Übungen, Austausch
Bei jedem Termin bekommst du Impulse von mir als Ernährungswissenschaftlerin und Coach. Durch gezielte Übungen und Reflexionsaufgaben kannst du den Input direkt auf deinen Alltag anwenden. Außerdem wird immer ausreichend Zeit eingeplant, damit ihr euch untereinander austauschen könnt.
Take Home Tasks
Die echte Veränderung passiert in deinem Alltag und Leben. Deswegen bekommst du bei jedem Termin eine Aufgabe für die Zeit zwischen unseren Terminen. Das Tempo und was du konkret umsetzt bestimmt natürlich du!
Zielsetzung & Motivation
Zu Beginn unterstütze ich dich dabei, dein(e) Ziel(e) festzulegen und mit viel Motivation zu starten – und diese auch zu behalten.
Was kann sich für dich in 6 Wochen verändern?
Du verstehst dich besser
Statt "Ich schaffe es einfach nicht" ➡️ "Ich weiß, was ich brauche und was mir wirklich hilft."
Du triffst klare Entscheidungen
Statt "Ich esse, weil ich es gerade brauche und habe danach ein schlechtes Gewissen" ➡️ "Ich weiß besser, warum ich gerade essen möchte und kann bewusst entscheiden."
Du bist satt & zufrieden
Statt "Verzicht und Verbot" ➡️ "Ich weiß, was mich satt und zufrieden macht ohne ständig zu verzichten."
Der nächste Kurs startet am 12.01.27
Der Kurs findet immer Dienstags von 19:00-20:30 ab dem 12.01. bis zum 16.02.2027 online über Microsoft Teams statt.
349 €
Du bekommst:
✨ Ein Willkommensgeschenk per Post
✨ 6 Online-Termine á 1,5 Stunden in einer kleinen Gruppe mit 5 bis 10 Frauen
✨ Jede Woche: wertvolle Impulse, praktische Übungen und Reflexionen für deinen Alltag & Austausch mit anderen Frauen
✨ Zugang zur WhatsApp Gruppe für einen Austausch und weiteren Impulsen zwischen den Terminen
✨ Zugang zu exklusivem Bonus-Material (PDFs, Rezepte, Audio-Dateien)
Bei einer Buchung bis zum 13.12.2026 bekommst du außerdem 45 Minuten 1:1 Coaching im Wert von 65 € mit mir geschenkt!
Du möchtest dir einen von max. 10 begrenzten Plätzen sichern?
Dann schreib mir bitte über das Kontaktformular eine kurze Nachricht! Ich vereinbare dann mit dir einen Termin für ein kurzes Kennenlernen (etwa 10 bis 20 Minuten). So möchte ich sicherstellen, dass die Gruppe gut zusammenpasst :)
PS Das Kennenlernen ist unter allen Umständen kostenlos.
FAQs
Wird es bald einen weiteren Starttermin geben?
Es wird ganz sicher einen weiteren Starttermin geben, dieser ist jedoch noch nicht bekannt. Wenn du die Information nicht verpassen willst, dann melde dich kostenlos zum Newsletter an.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche für die Kursteilnahme einplanen?
Unser Online-Treffen dauert ca. 1,5 Stunden pro Woche. Was du darüber hinaus machst, ist ganz deine Entscheidung.
Ich habe nicht an allen Terminen Zeit. Wie läuft das ab?
Aus Datenschutzgründen werden die Online-Treffen nicht aufgezeichnet. Du bekommst jedoch die Impulse und Übungen der Einheit zugeschickt.
Eignet sich der Kurs auch, wenn du ich abnehmen möchte?
Der Kurs ist so aufgebaut, dass jede Teilnehmerin ihr ganz persönliches Ziel verfolgen kann. Natürlich kannst du einen Gewichtsverlust als Ziel haben. Bedenke: Bei Lagoma geht es niemals um eine schnelle Gewichtsabnahme. Es geht um Veränderungen, die du nachhaltig und langfristig in deinem Leben umsetzen kann. Und mit diesen Veränderungen ist es natürlich auch möglich, dein Wunschgewicht zu erreichen.
Muss ich vor der Gruppe über persönliche Themen sprechen?
Du entscheidest, was du in der Gruppe erzählst. Es wird natürlich keinerlei Zwang geben, etwas zu teilen!